Como Construir Músculo Rapidamente
EL GYM ha sido mi hogar durante más de cuatro décadas. Pasar mucho tiempo en cualquier lugar, y averiguar lo que funciona y lo que no funciona. Tome la construcción de músculo, por ejemplo. La mayor falacia de la industria de la construcción en masa es que algunos expertos-grande armada está acaparando alto secreto, quemado después de la lectura de los protocolos que vale la pena lo que sea que las tarifas de acceso. (Por lo general, demasiado. (
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La verdad? No hay secretos. Pero hay reglas. Y la mayoría de ellos son sorprendentemente simple. Como atleta, he usado estas reglas para romper el récord estadounidense en el peso Pentatlón. Y como entrenador, los he usado para ayudar a cientos de atletas, incluyendo atletas olímpicos-pack en libras de dos dígitos de la carne de vacuno.
Una advertencia: Algunas de estas reglas son lo contrario de lo que estamos acostumbrados a leer en las revistas de fitness. Eso es porque este no es un artículo que explica cómo tanto a construir músculo y perder grasa. Esto es todo sobre supersizing su cuerpo lo más rápido posible. Y todo lo que requiere es un poco de sentido común y una gran cantidad de tiempo con una mancuerna
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